Alkoholfreies Bier nach dem Training?

Nach einem harten Workout die verbrauchten Reserven wieder mit einem alkoholfreien Bier auffüllen? Schöne Vorstellung und sogar auch noch gesund! Viele alkoholfreie Biere sind isoton, dadurch können sie einen Wasser- und Mineralstoffverlust nach dem Sport schnell ausgleichen. Oft steht auf der Flasche, ob das Getränk isoton ist.

Der in alkoholfreiem Bier unter anderem enthaltene Zucker Maltodextrin füllt die im Training geleerten Glykogenspeicher wieder auf. Weiterhin haben polyphenolhaltige Getränke wie alkoholfreies Bier den Effekt, die Entzündungsparameter im Blut zu senken und dadurch treten Infekte seltener oder mit geringeren Symptomen auf. Polyphenole wirken in verschiedenen Kombinationen zusammen und können eine gesundheitsfördernde und krebsvorbeugende Wirkung entfalten.