Hunger oder Appetit?

Unterscheiden Sie zwischen Appetit und Hunger:

Zuerst einmal gilt es zu klären, warum wir Hunger haben und was Appetit ist!
Hunger kommt zustande, indem der Blutzuckerspiegel sinkt und das Gehirn ein Signal zur Nährstoffaufnahme sendet. Appetit hingegen beschränkt sich eher auf die Sinneswahrnehmung wie zum Beispiel der Geruch, der Geschmack oder die Konsistenz von Speisen. Daher spricht man beim Appetit auch vom psychischen Phänomen und beim Hunger vom physischen Gefühl.

Der Unterschied besteht darin, dass Hunger ein Signal des Gehirns, zur Nährstoffaufnahme ist. Apettit ist die Lust auf etwas, welche durch bekannte Gerüche ausgelöst wird.

Tipp: Lassen Sie sich nicht von lecker riechenden und gut aussehenden Schokoriegel verführen sondern greifen Sie stattdessen zu einem Stück Obst. Das ist nicht nur gesünder, sondern sättigt auch länger als der Schokoriegel.