Ein Gläschen in Ehren...

Dass Alkohol ca. 7 Kalorien liefert, haben Sie bestimmt schon mal gehört! Zur besseren Veranschaulichung, ein Liter Bier enthält 470 kcal und 0,75 Liter Sekt 600 kcal.! Ein Gläschen davon ist rein vom Brennwert noch durchaus tolerierbar, aber jetzt kommt das große Problem!

Alkohol wird vom Organismus als zellschädigendes Gift erkannt. Der Körper reagiert indem er den Alkohol vorrangig wieder verbrennt. Bedeutet, immer dann, wenn Alkohol in den Blutbahnen des Körpers ist, findet kaum Fettverbrennung, Regeneration, geschweige denn Muskelaufbau statt. Fatal wenn Sie abends nach dem Training sich zur Belohnung noch ein Glas Wein gönnen.

 

Ein Trost, wenn es Wein wäre, wäre es aus gesundheitlicher Sicht noch die beste Wahl! Sekundäre Pflanzenstoffe, die sogenannten Polyphenole haben einen hohen gesundheitlichen Nutzen. Wenn allerdings Ihr Ziel Fettverbrennung ist, ist diese nun leider vorbei. Interessant ist dabei das sogenannte „French Paradoxum" zu nennen.

 

 

 

 



Man fand bei den Franzosen heraus, dass Sie bei ähnlicher Ernährung wie andere Europäer weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu Opfer fallen! Was ich allerdings nicht weiß, wie die Quote von Leberbeschwerden bei den Franzosen ist. Starkes Herz und defekte Leber ist auch nicht der Weisheit letzter Schluß!



Genießen Sie Ihr Glas Rotwein lieber an einen der Abende, wo Sie nicht beim Sport waren, oder trinken Sie den Wein am frühen Morgen! Dann hat der Organismus noch den ganzen Tag Zeit den Alkohol zu verbrennen und Sie sind am Nachmittag wieder bereit Fette zu verstoffwechseln.



Alkohol verweilt sehr lange im Körper, da er quasi nicht zwischengespeichert werden kann! Jeder der mal einen Vollrausch hatte, kennt das Gefühl bis man sich wieder vollkommen nüchtern fühlt, reicht meistens nicht mal eine ganze Nacht Schlaf aus.



Ein Verdauungsschnaps nach dem Essen funktioniert demnach auch nicht wirklich! Der aufgenomme Alkohol gelangt über das Blut in die Leber und wird dort durch das Enzym Alkohol-Dehydrogenase abgebaut.
Immer wieder kommt die Frage auf, ob den alkoholfreies Bier besser wäre! Da der Alkohol darin nicht vorhanden ist, ist es mit Sicherheit gesunder als normales Bier. Aber um die Fettverbrennung aufrecht zu erhalten ist auch die alkoholfreie Variante nicht zu gebrauchen, da Sie eine Menge Malz und Zucker enthält!

 


Genießen Sie ab und zu etwas Alkohol, nur meiden Sie die Regelmäßigkeit!

Zurück