Eine Frage der Technik

Mit der richtigen Technik fällt Ihnen jedes Workout leichter – und vor allem sinkt so das Verletzungsrisiko. Allerdings kümmern sich nur die wenigsten Freizeitsportler wirklich um eine saubere Ausführung der Bewegungen. Dabei ist es gerade im Studio so einfach.

Fragen Sie einfach einen Trainer im Fitnesscenter oder zur Not einen erfahrenen Kollegen, der selber auch schon länger trainiert, sie einmal beim Workout zu beobachten. Die gröbsten Fitness-Fehler werden Sie so wahrscheinlich ausmerzen. Für Läufer sind Laufseminare eine gute Alternative.

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