Einmal täglich bewegen bitte

Bewegung ist in aller Munde: sie macht gute Laune, sie hilft, uns besser zu fühlen und sie soll angeblich bei den verschiedensten Leiden helfen und sogar vorbeugen.
Ist es denn wirklich so einfach, anstatt einer Tablette einmal täglich Bewegung in unseren Alltag einzubauen?

Fakt ist, wer sich bewegt, der lebt gesünder. Unser Stoffwechsel funktioniert besser, das Immunsystem ist stabiler, unser Hormonhaushalt wird ausgeglichen und regelmäßige Bewegung kann sogar unsere Gene positiv beeinflussen.
Damit können wir das Risiko, an Stoffwechselkrankheiten wie z.B. Diabetes oder Bluthochdruck zu erkranken, deutlich mindern.
Auch unser Gemütszustand wird angehoben und seelische Störungen treten seltener auf.
Wer schon an diversen Erkrankungen im frühen Stadium leidet, kann diese mit Bewegung ausgleichen, denn hier kann Bewegung ebenso gut wie ein einzelnes Medikament wirken.
Natürlich nur bei regelmäßiger Anwendung und nach Absprache mit dem Arzt.

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