Entspannen ist wichtig.

Egal, ob wir viel zu arbeiten, eine Bande von tobenden Sprösslingen täglich zu bändigen haben oder einfach nur unzufrieden mit allem sind - Stress ist heutzutage gar nicht mehr wegzudenken. Gut so. Stress hält uns am Leben - jedoch nur zu einem bestimmten Maß.

Stress braucht auch mal Erholung. Meist jedoch wollen wir die innere Anspannung übersehen und unterdrücken diese mit Essen - zu viel, zu süß, zu fettig. Die perfekte Schutzwand macht uns resistent. Weit gefehlt - jetzt erst ist der Teufelskreis perfekt. Stress - Essen - Unzufriedenheit - Stress - Essen - Unzufriedenheit ...

Der Tipp: An Tagen , an denen Sie viel Stress haben , gönnen Sie sich besonders viel Ruhe. Nur ein Ausgleich kann die Balance halten . Das kann durch viel Schlaf, schöne Musik, ein gutes Gespräch mit der Freundin , aber auch ein kleiner  Spaziergang in der Natur sein . Konzentrieren Sie sich auf den Moment und lassen Sie alle Sorgen bei Seite.