Mit Plan oder frei Schnauze?

Heute gehe ich ins Studio und mache einfach mal drauf los. Auf was ich Lust habe. Meinen Trainingsplan? Ach, ist doch nicht so wichtig. Oder vielleicht doch?
Einfach mal drauf los trainieren, das kannst Du schon mal machen. Vor allem, wenn Du mal einen Durchhänger hast. Doch effektiv ist das auf gar keinen Fal,l und eine Dauerlösung ist das erst recht nicht.
Erstens weißt Du später nicht mehr so genau, was Du eigentlich schon trainiert hast und was nicht.
Zweitens verlierst Du viel schneller Dein Ziel aus den Augen.
Und zu guter letzt steigt das Verletzungsrisiko. Dein Körper ist vielleicht nicht optimal aufgewärmt, eine Muskelgruppe wird überbelastet oder Du bist mit dem Kopf nicht so bei der Sache.
Falls Du etwas Abwechslung benötigen solltest, lass einen Profi ran. Eine Veränderung in Deinem Trainingsplan könnte eine Lösung sein.