Mit Schmerzen trainieren?

Es gibt viele verscheidene Arten von Schmerz, bei denen man tatsächlich Sport meiden und erst einmal die Ursache bekämpfen sollte. Denn Schmerz ist immer ein Warnsignal und ein Zeichen, dass im Körper etwas falsch läuft.
Doch kleinere Wehwehchen wie z.B. Kopfschmerzen, Regelschmerzen oder leichte Rückenschmerzen können mit Sport gelindert werden oder sogar ganz verschwinden und vorbeugen. Wichtig dabei ist, dass man moderat trainiert. Leichte Kraftübungen wechseln sich mit Ausdauertraining und Dehnübungen ab. Die Durchblutung der Muskulatur wird damit gefördert und kann so Verkrampfungen lösen.
Und bitte das Trinken während des Trainings nicht vergessen.